trớtquote

“Không có gì quý hơn một mái ấm. Ngay cả khi cả thế giới quay lưng, cánh cửa ấy vẫn luôn mở.”

— Khuyết danh

Ngạn ngữ châu Âu

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Người khôn ngoan lo cho sức khỏe khi chưa có bệnh.”

— Tục ngữ Việt Nam

Dân gian

“Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Bạn không thể có cái này mà thiếu cái kia.”

— Viktor Frankl

Man's Search for Meaning

“Đi bộ là bài tập tốt nhất. Hãy tập thói quen đi bộ xa.”

— Thomas Jefferson

Thư gửi Peter Carr, 1785

“Bạn càng đổ mồ hôi trong luyện tập, bạn càng ít đổ máu trong chiến đấu.”

— Norman Schwarzkopf

Bài phát biểu trước quân đội Mỹ

“Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy nghĩ về đặc quyền được sống — được thở, được suy nghĩ, được yêu thương.”

— Marcus Aurelius

Meditations

“Nếu có một viên thuốc mang lại tất cả lợi ích của việc tập thể dục, nó sẽ là loại thuốc được kê đơn nhiều nhất thế giới.”

— Peter Attia

Outlive: The Science and Art of Longevity

“Nghỉ ngơi không phải là phần thưởng cho việc hoàn thành công việc. Nghỉ ngơi là nhiên liệu để bạn có thể làm việc.”

— Alex Soojung-Kim Pang

Rest: Why You Get More Done When You Work Less

“Cơ thể là ngôi đền của tâm hồn. Đối xử với nó bằng sự tôn trọng.”

— B.K.S. Iyengar

Light on Life

“Lo lắng là sự tưởng tượng bị dẫn sai hướng. Nếu bạn có thể tưởng tượng ra điều tồi tệ nhất, bạn cũng có thể tưởng tượng ra cách vượt qua nó.”

— William B. Irvine

A Guide to the Good Life

“Không ai khi nằm trên giường bệnh lại ước mình đã dành thêm thời gian cho công việc.”

— Khuyết danh

Trích dẫn phổ biến

“Sức khỏe không chỉ là không có bệnh tật. Đó là trạng thái hoàn chỉnh về thể chất, tinh thần, và xã hội.”

— WHO

Hiến chương Tổ chức Y tế Thế giới, 1948

“Hãy để thức ăn là thuốc của bạn, và thuốc là thức ăn của bạn.”

— Hippocrates

Corpus Hippocraticum

“Bình yên không đến từ việc không có hỗn loạn. Nó đến từ khả năng giữ tâm tĩnh lặng giữa lòng hỗn loạn.”

— Ryan Holiday

Stillness Is the Key

“Giấc ngủ không phải là thứ xa xỉ. Nó là nền tảng của mọi thứ khác: sức khỏe, trí nhớ, khả năng ra quyết định.”

— Matthew Walker

Why We Sleep

“Người giàu đầu tiên là người khỏe mạnh. Mọi loại tài sản khác đều là lãi suất của khoản đầu tư mang tên cơ thể.”

— Khuyết danh

Forbes Health