“Giấc ngủ không phải là thứ xa xỉ. Nó là nền tảng của mọi thứ khác: sức khỏe, trí nhớ, khả năng ra quyết định.”
— Matthew Walker
thêm ngày 2025-07-08
ghi chú
Matthew Walker là giáo sư khoa học thần kinh tại UC Berkeley. Cuốn sách của ông đã thay đổi cách thế giới nhìn nhận về giấc ngủ — từ một thứ có thể hy sinh, thành ưu tiên số một cho sức khỏe.
